Hořčík neboli magnézium se podílí se na téměř 300 reakcí v organizmu. Jaké jsou účinky hořčíku, a proč trpíme jeho nedostatkem, když by měl být relativně dostupný?

Velká část české populace nemusí dostatečný příjem sodíku řešit, protože ho přijímáme spíše nadbytek. Jsou ale situace, kdy se hodí každému z nás.

O draslíku se nemluví tak často jako o některých jiných minerálních látkách, přitom jde o třetí nejzastoupenější minerál v lidském těle.

Pohyb by měl být důležitým prvkem našeho každodenního života. Jak správně cvičit, co vědět o jednotlivých druzích pohybu, a jaké doplňky stravy mohou pomoci?

Podle průzkumů trpí problémy s klouby až třetina české populace a rozhodně se nejedná pouze o lidi staršího věku.

Pravidelný pohyb nám prospívá, na druhou stranu ale sport představuje zátěž, která nadměrně namáhá naše klouby. Kde hledat rovnováhu a jak kloubům pomáhat?

Hořčík toho svede dost, však se také podílí na více než třech stovkách reakcí v lidském těle. Pomoct s jeho doplňováním vám mohou i chutné šumivé tablety.

Už šestý ročník seriálu plného pohybu pro zdravou rodinu má za sebou první polovinu. Mezi osmi jarními akcemi byly většinou turistické podniky.