Letní tipy pro aktivní dovolenou
Chystáte se strávit dovolenou aktivně? Třeba výlety v přírodě, na kole, koloběžkách a při dalších pohybových aktivitách? Pak se vám určitě hodí naše tipy na několik pomocníků, které byste si s sebou měli přibalit.
Hořčík
Přínos této minerální látky dobře znají nejen sportovci. Mnoho z nás nemá hořčíku dostatek, přitom je velmi důležitý pro celou řadu procesů v těle. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k elektrolytické rovnováze, správnému energetickému metabolismu nebo ke správné činnosti svalů a nervové soustavy. Už je vám jasné, proč by při aktivní dovolené neměl chybět?
Spolehnout se můžete třeba na Maxi Vita Magnezium v jednorázových sáčcích (stick packy), které se vejdou kamkoli a užívání je velmi komfortní a nenáročné – vsypete do úst a nemusíte zapíjet. Nebo si naopak obohaťte pitný režim a sáhněte po šumivých tabletách Maxi Vita Exclusive Hořčík s příchutí grepu a maliny.
Kloubní výživa
Při pohybu dostává váš kloubní aparát zabrat, proto byste se o něj měli dobře starat. Hodí se třeba kolagen, který je základní stavební hmotou pojivových tkání, tvoří až třetinu všech bílkovin v těle a dělí se na mnoho typů (více v článku Kolagen a klouby – spojení, které funguje). V chrupavkách se vyskytuje kolagen typu II, který najdete třeba v doplňku stravy Maxi Vita Exclusive Kolagen forte+.
Energie
Pokud sportujete, vaše tělo potřebuje dodávat energii. Kromě klasických jídel typu snídaně, obědu a večeře se vyplatí mít v kapse i rychlý zdroj energie v podobě Energit Hroznového cukru s vitaminy. Tohle je skvělý společník na vaše túry i cyklistické výlety. Energie se z něj uvolňuje velmi rychle a vejde se vám prakticky kamkoli. Kombinovat navíc můžete hned čtyři příchutě.
A pokud vyrážíte na výlety či samotnou dovolenou autem, hodit se vám může i Energit Pro řidiče s kofeinem z guarany.
Vitaminy
Sport znamená pro organizmus zátěž, a kromě zvýšené potřeby energie si říká i o dostatečný přísun minerálních látek (které mimo jiné ztrácíme potem) a vitaminů. Z těch se hodí třeba vitamin C nebo vitaminy B-komplexu, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Sáhnout můžete opět po oblíbených jednorázových sáčcích s příchutí bez nutnosti zapíjení (stick packy), nebo šumivých tabletách Maxi Vita. Vybírat tak můžete z různých forem i příchutí, aby doplňování důležitých látek bylo pestré.
Sportovní výživa
Pokud se chystáte na vyloženě sportovní dovolenou, kde budete v pohybu každý den, určitě se vyplatí popřemýšlet o vhodných doplňcích sportovní výživy. Ať už těch na regeneraci po namáhavém dni, iontovém nápoji nebo chutných svačinkách s optimálním složením pro vaše pracující svaly. Spolehnout se můžete na Enervit – kvalitní sportovní výživu pro všechny milovníky pohybu.
