Začal světový týden mozku: Jak zlepšit paměť a koncentraci?

Na 11. března připadá Evropský den mozku, který zároveň odstartoval světový týden mozku. Připomíná nám význam mozku a po celém světě se konají nejrůznější přednášky právě o něm a jeho funkcích. I my přidáme pár postřehů. Ke správnému fungování některých mozkových činností totiž můžete využít naše doplňky stravy, které pomáhají s pamětí a koncetrací. Chcete vědět jak?

Tuhle otázku si kladou lidé starší, u kterých vlivem stárnutí dochází ke změnám ve schopnosti pamatovat si věci, i ti mladší, kteří jsou vystaveni situacím, ve kterých si potřebují pamatovat velké množství informací v krátkém čase, například ve škole. Paměť i koncentraci lze účinně trénovat a pomáhají také nejrůznější přírodní látky, které najdete buď v potravinách, nebo v potravních doplňcích.

Zatímco některé látky je možné při troše snahy přijímat v relativně vysokém množství v běžné stravě (při vhodně poskládaném jídelníčku a skutečně kvalitních potravinách), u jiných je to problematičtější. Například listů stromu ginkgo biloba bychom museli spořádat pořádné množství, pití rybího tuku v nás zase vyvolává odpor kvůli jeho chuti. Právě tyto dvě látky nám ale mohou výrazně prospět právě v souvislosti s pamětí a koncentrací. Naštěstí jsou tu vhodné a kvalitní doplňky stravy!

Omega 3

Tímto souhrnným názvem označujeme nenasycené mastné kyseliny EPA a DHA, které mimo jiné přispívají k mozkové činnosti. Příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 250 mg DHA denně. Jde o esenciální látky, tedy takové, které jsou pro náš organizmus nezbytné, tělo si je ale neumí samo vytvořit a musíme mu je neustále dodávat.

Nejznámějším zdrojem omega 3 mastných kyselin je právě zmiňovaný rybí olej, jenže ten není moc chutný a mořské ryby, které ho obsahují, nepatří u nás mezi běžné položky jídelníčku, minimálně ne v dostatečném množství.

Příjemnou variantu tak nabízejí kapsle, které obsahují už zpracovaný rybí olej a navíc mohou být příjemně ochucené, což ocení zejména děti. Právě pro ty má VITAR řadu Kids s Omega 3 s příchutí tutti-frutti a Bobem a Bobkem na obalu. Seženete je v lékárnách nebo na e-shopu, kde nabízíme i Maxi Vita Omega 3, rybí olej dostupný v obchodních řetězcích a drogeriích. V lékárnách je pak k dispozici náš silnější doplněk Vitar Omega 3.

Ginkgo biloba

Český název pro tenhle strom je jinan dvoulaločný. Jeho listy obsahují desítky biologicky aktivních látek, mezi nimiž nechybí flavony a laktony. Ty jsou důležité pro kognitivní funkce, zejména pro myšlenkové pochody (paměť, koncentrace, pozornost), které nám umožňují rozpoznávat, pamatovat si, učit se a přizpůsobovat se. Centrem těchto funkcí je mozek, pro který je nezbytné dobré prokrvení.

Ginkgo biloba má pozitivní účinek na periferní krevní oběh a tím napomáhá správné funkci očí a uší, navíc pomáhá udržovat duševní pohodu a mentální svěžest. Je přírodním antioxidantem, který chrání buňky před poškozením volnými radikály a může tak zvýšit obranyschopnost organismu. Více se  něm dočtete zde.

VITAR nabízí ginkgo bilobu ve třech různých formách:

- Tablety Maxi Vita Herbal Ginkgo biloba seženete v obchodech a drogeriích a jsou obohaceny o extrakt ze zeleného čaje, který obsahuje polyfenoly (EGCG – epigalokatechingaláty a katechiny), které mají také pozitivní vliv na udržení kognitivních funkcí.

- Šumivé tablety Maxi Vita Exclusive Ginkgo biloba umožňují připravit si chutný nápoj s obsahem nejen extraktu z ginkgo biloba, ale také zeleného čaje a ženšenu, který přispívá k lepší fyzické a duševní kondici, a nechybí ani vitamin C.

- Kapsle Vitar EKO Ginkgo biloba forte najdete v lékárnách a oceníte u nich komplexní složení čítající extrakt z ginkgo biloby, vitamin C, DMAE a hořčík s vitaminem B6, které přispívají k normální nervové činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vašemu tělu se tak dostane komplexní pomoci látek, které jsou pro lidský organismus velmi přínosné. Navíc v ekologicky šetrném balení.

Všechny zmiňované doplňky stravy samozřejmě můžete koupit i na našem e-shopu www.nasevitaminy.cz